根据体育会员参与线上线下训练营的社区表现，以及出席体育训练营的次数计算分数。缺1 次课堂签到扣2 分，迟到和早退一次扣0.5 分，直至20 分扣完为止。

分）

本学期课外锻炼截止时间为第十五周周日（2022年12月18日），满分次数为30次，每少一次扣1分，扣完为止（本学期不实行课外锻炼一票否决制）。

理论（20分）

体能测试时间：

2022年12月16日23:00至

2022年12月22日23:00

体育理论体能测试采用天天体育教学管理系统以网上答题的形式进行。每位体育会员只有一次体育理论体能测试机会，错过时间无法补考。体能测试时间、体能测试须知等以天天体育公布的通知为准。

）

已完成线下考核的，按线下测试训练积分计算。未参加线下测试的，该项训练积分主要评定以不依赖体育场地、运动器材的运动技能或专项运动素质。具体考核内容、方法与评定标准，由体育教练结合项目特点按照同专项相同体能测试项目原则自主确定。

质20 分）

测试内容：男生1分钟俯卧撑/女生1分钟仰卧起坐，测试形式：视频打卡上传或在线直播形式进行，测试方法及标准见下文。

     根据天天体育公共体育训练营教学的相关要求，学期末综合评定一次，训练积分达60分及以上者，可得1 个认证。

     线上和线下体育训练营社区缺勤次数（含无故旷课、病事假等）超过应出勤次数的三分之一及以上者体育训练积分作59 分处理（因疫情等特殊情况，由体育会员报体育体育教练根据天天体育相关文件处理）。

     男子和女子均采用50米训练积分作为身体素质的体能测试项目，若未参加线下50米测试，男子可用俯卧撑替代，女子可用仰卧起坐替代。男子俯卧撑、女子仰卧起坐考核标准如下：

1.男子1分钟俯卧撑技术要求

（1）起始姿势肩膀至踝关节成一条直线，两手在胸部正下方且略宽于肩膀。

（2）每个俯卧撑的计数是开始做时，下放时大小臂夹角小于90度，身体保持平直，还原至胳膊伸直计算一个。

（3）受试者须在1分钟内连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试人员记录完成次数。

2.女子仰卧起坐技术要求（1分钟）

（1）测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90 度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。

（2）开始时，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。