根据体育训练营在线社区的整体安排，围绕训练营目标达成，根据体育训练营特点与在线教学的特征，经征求意见并广泛讨论，制定本学期体能测试方案。
2020-05-22一、考核结构及分值比例
体能测试采用过程性考核和结果性考核相结合的方式进行，内容由五个主要部分构成，总分 100 分，具体见表 1。
表1 2019-2020（二）体育训练营体能测试结构与比例 
二、考核内容与方法
1、 出勤率（20 分）
体育会员根据体育教练的教学安排参与训练营社区的次数。缺 1 次课堂签到扣 2 分；迟到和早退一次扣 0.5 分；直至 20 分扣完为止。
2、社区表现（20 分）
体育会员参与在线体育训练营社区的表现。主要包括在线社区时体育会员的互动交流、课堂讨论、社区任务点和平时作业完成情况等，由任课体育教练根据体育会员的课堂表现进行评定。
3．体育理论（20 分）
体育理论体能测试采用天天体育教务系统以网上答题的形式进行。每位体育会员只有一次体育理论体能测试机会，错过时间无法补考。体能测试时间、体能测试须知等以天天体育公布的通知为准。
4．专项运动技能/素质（20 分）
体育会员掌握专项动技能或运动素质的水平。考虑到体育训练营内容的差异和在线教学的特点，该项训练积分主要评定以不依赖体育场地、运动器材的运动技能或专项运动素质。具体考核内容、方法与评定标准，由体育教练结合项目特点自主确定。
5．身体素质（20 分）
测试内容为男生/女生：俯卧撑/一分钟仰卧起坐，测试形式采用视频打卡上 传或在线直播形式进行，测试方法及标准见附件1。
三、考核训练积分评定要求
1. 根据天天体育公共体育训练营教学的相关要求，学期末综合评定一次，训练积分达 60 分及以上者，可得 1 个认证。
2. 在线社区缺勤次数（含无故旷课、病事假等）超过应出勤次数的三分之一及以上者体育训练积分作 59 分处理。
天天体育天天体育
2020年 5 月 22 日
附件1：
天天体育生男子俯卧撑、女子仰卧起坐考核标准
一、男子俯卧撑技术要求
1. 起始姿势肩膀至踝关节成一条直线，两手在胸部正下方且略宽于肩膀；
2. 每个俯卧撑的计数是开始做时，下放时大小臂夹角小于 90 度，身体保持平直，还原至胳膊伸直计算一个。
3. 试者须连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保 持正确动作时，测试人员记录完成次数。
二、女子仰卧起坐技术要求
1. 测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈 90 度， 仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下
肢。
2. 开始时，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双 膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断 的重复此动作，持续运动 1 分钟。
三、评分标准
注：此表依最新《国家体育会员体质健康标准》及《全民健身指南》制定，0-59 分依据上表规律类推
